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Das ist heinsigartig:
Heins turnt.

Heins bewegt – mit Haltung, Humor und Herz. 
Mal ruhig und achtsam auf der Matte, mal mit Beat, Schwung & Energie – aber immer mit einem guten Gefühl! Bei „Heins turnt“ kommt alles in Bewegung: Körper, Geist und manchmal auch der innere Schweinehund. Ob Yoga oder Ganzkörpertraining – hier geht’s nicht um Leistung, sondern um Leichtigkeit.

Wer sich hier bewegt, kommt nicht nur ins Schwitzen – sondern ins Strahlen.

Kommt vorbei und spürt, was Heins bewegt. ✨

Yoga Ganzkörpertraining 


Seid dabei und werdet fit mit Heins!




Heins turnt – Yoga


Einatmen, ausatmen, ausblicken.

Heins bringt Körper und Geist in Balance und hält sich auch sportlich in Schuss. In der 17. Etage gibt’s für euch eine nie dagewesene Yoga-Runde mit besten Aussichten. ✨


2 verschiedene Programme:



Termine 2025:


*** 07.12 Sonntag – mit Sophie

*** 14.12 Sonntag – mit Sophie

*** 20.12 Samstag – mit Sophie

*** 21.12 Sonntag – mit Doreen

*** 28.12 Sonntag – mit Sophie


Anmeldschluss ist jeweils freitags um 13:30 Uhr für den kommenden Sonntag. Spontane Yogis können versuchen, sonntags vor Ort einen Platz zu ergattern.

Bitte findet euch um 9:15 Uhr vor dem Haupteingang des H1 ein – Pünktlichkeit ist Trumpf, denn nur gemeinsam können wir nach oben in Heins‘ Oberstübchen fahren.


Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Getränk, evtl. Handtuch & kleines Kissen für empfindliche Knie

Kommt bitte direkt in Sportklamotte – eine extra Umkleide gibts bei Heins leider nicht – Toiletten aber schon 😉


Jetzt Platz sichern und gemeinsam bei Heins turnen! ✨

                                                            

                                   
            Anmeldung Yoga mit Doreen 2025
            Anmeldung Yoga mit Sophie 2025
            Anmeldung Yoga mit Sophie 2026
                                  

                                                  

                         
                    

                              

                    

                         

                                                                                                         

                                             

                                                                                                                                                                                                        

                                        

                                                                           

                                             

                                                                                                                                                                                                        

                                        

                                                                           

                                             

                                                                                                                                                                                                        

                                        

                                                                           

                                             

                                                                                                                                                                                                        

                                        

                                                                                          


                         

                              
                         

                    

               

          

     



     

          

               

                                             

                                                                 

                                                                                     

                                                                                               

                                                                           

                                                       

                                        

                         
    
                              
                              
                         

                    

               

               

                    
Fit mit Tanja:


Heins turnt – Ganzkörpertraining


🕒 45 Minuten – bitte Sportmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.


📩 Anmeldung direkt bei Tanja:

E-Mail: info@tanjajacke.com

Telefon: 0171 7149722

Webseite: www.tanjajacke.de


Fit Mix

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Mit Übungen aus Aerobic, Functional Training, Bodyweight und Stretching ist jede Stunde anders – motivierend, effektiv und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ziel ist es, die Fitness zu steigern, das Körpergefühl zu verbessern und gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben.


Deep Work®

Ein funktionelles Ganzkörpertraining, das körperliche Anstrengung mit mentaler Balance verbindet. Basiert auf dem Prinzip von Yin & Yang – kraftvolle, dynamische Bewegungen treffen auf bewusste Ruhephasen.

Trainiert wird ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ideal, um sich auszupowern und gleichzeitig abzuschalten.


Über Trainerin Tanja

Seit über 30 Jahren lebt Tanja Jacke Fitness mit Herz und Fachwissen.

Nach zwölf Jahren mit eigenem Studio trainiert sie seit 2016 im Personaltraining-Studio in der Bielefelder Altstadt.

Ob Rückentraining, Yoga, BodyPump, Spinning oder deepWORK® – ihre Kurse sind vielseitig, motivierend und für jedes Level geeignet.


Mit Energie, Humor und Leidenschaft bringt sie Menschen nachhaltig in Bewegung.

                                   

               
          

     



     

          

               

                                                                                                                   

               

                                             

                              
Zu Gast bei Heins?

So kommt ihr gut an!

                         

                                        

                         
Ob zur Yoga-Einheit bei „Heins trifft“ in der 17. Etage oder zum Trödeln bei „Heins arbeitet“ – euer Auto steht bei Heins immer komfortabel und direkt nebenan im Parkhaus am H1. Für Heins‘ Gäste kostet Parken ab nur 1 € pro angefangene Stunde. Ein QR-Code zum Erhalt dieses Gästetarifs findet ihr im Foyer des H1 auf der Telefonzelle. Alle Infos, auch zur Anfahrt, findet ihr hier.

                    

                                   

          

     



     

          

               

                                                                                                                   

               

                                             

                              
Bleibt gespannt, was Heins sich noch so alles einfallen lässt …

                         

                                        

                                             

                                   

          

     










 

 























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