Veranstaltungskalender
Fit mit Tanja: Heins turnt | Ganzkörpertraining
🕒 45 Minuten – bitte Sportmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
📩 Anmeldung direkt bei Tanja:
E-Mail: info@tanjajacke.com
Telefon: 0171 7149722
Webseite: www.tanjajacke.de
Fit Mix
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Mit Übungen aus Aerobic, Functional Training, Bodyweight und Stretching ist jede Stunde anders – motivierend, effektiv und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Ziel ist es, die Fitness zu steigern, das Körpergefühl zu verbessern und gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben.
Jetzt Platz sichern und gemeinsam bei Heins turnen! ✨
🕒 60 Minuten – bitte Sportmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
📩 Anmeldung direkt bei Tanja:
E-Mail: info@tanjajacke.com
Telefon: 0171 7149722
Webseite: www.tanjajacke.de
DeepWork
Ein intensives und zugleich ausgleichendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke miteinander verbindet. DeepWork basiert auf einem athletischen Trainingskonzept, das fließende, funktionelle Bewegungen mit Phasen hoher Intensität und gezielter Entspannung kombiniert.
Die Stunde verbindet dynamische Kraftübungen, Cardio-Elemente und bewusste Atemtechnik zu einem energiegeladenen Workout. Dabei wird der ganze Körper gefordert und gleichzeitig die innere Balance gestärkt.
Das Training ist herausfordernd, motivierend und für gehobene Fitnesslevel geeignet, aufgrund der Intensität und des Tempos.
Ziel ist es, Kraft aufzubauen, die Ausdauer zu steigern, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
- DeepWork mit Tanja
Jetzt Platz sichern und gemeinsam bei Heins turnen! ✨
Heins reimt
Wenn Heins reimt, kommen Worte auf die Bühne. 🎤 In unserem Coworking bei „Heins arbeitet“.
Vier Künstler, zwei Runden, ein Abend, der sich Zeit lässt. Moderiert wird mit Gefühl für den Moment. Ihr hört zu, schaut genau hin und entscheidet am Ende mit Wertungstafeln, was hängen bleibt.
Heins reimt ist kein Wettkampf im klassischen Sinn. Es ist ein Slam, ja – aber vor allem ein Abend zum Zuhören. Für Sprache. Für das, was gesagt werden will.
Zwischen den Runden ist Pause. Zeit, für Getränke, Snacks und Gespräche.
Man kennt sich, oder lernt sich kennen. 🍷
Ort: Coworking bei „Heins arbeitet“
Einlass: 18:30 Uhr
Start: 19:00 Uhr
Ende: 22:00 Uhr
Bring deine Liebsten mit.
Heins turnt – Yoga mit Sophie
Einatmen, ausatmen, ausblicken.
Heins bringt Körper und Geist in Balance und hält sich auch sportlich in Schuss. In der 17. Etage gibt’s für euch eine nie dagewesene Yoga-Runde mit besten Aussichten. ✨
- 90 Minuten Vinyasa-Yoga mit Sophie
Start 9:30 Uhr | 18,00 € p.P.
Anmeldschluss ist jeweils freitags um 13:30 Uhr für den kommenden Sonntag. Spontane Yogis können versuchen, sonntags vor Ort einen Platz zu ergattern.
Bitte findet euch um 9:15 Uhr vor dem Haupteingang des H1 ein – Pünktlichkeit ist Trumpf, denn nur gemeinsam können wir nach oben in Heins‘ Oberstübchen fahren.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Getränk, evtl. Handtuch & kleines Kissen für empfindliche Knie
Kommt bitte direkt in Sportklamotte – eine extra Umkleide gibts bei Heins leider nicht – Toiletten aber schon 😉
Jetzt Platz sichern und gemeinsam bei Heins turnen! ✨
Heins turnt – Yoga mit Sophie
Einatmen, ausatmen, ausblicken.
Heins bringt Körper und Geist in Balance und hält sich auch sportlich in Schuss. In der 17. Etage gibt’s für euch eine nie dagewesene Yoga-Runde mit besten Aussichten. ✨
- 90 Minuten Vinyasa-Yoga mit Sophie
Start 9:30 Uhr | 18,00 € p.P.
Anmeldschluss ist jeweils freitags um 13:30 Uhr für den kommenden Sonntag. Spontane Yogis können versuchen, sonntags vor Ort einen Platz zu ergattern.
Bitte findet euch um 9:15 Uhr vor dem Haupteingang des H1 ein – Pünktlichkeit ist Trumpf, denn nur gemeinsam können wir nach oben in Heins‘ Oberstübchen fahren.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Getränk, evtl. Handtuch & kleines Kissen für empfindliche Knie
Kommt bitte direkt in Sportklamotte – eine extra Umkleide gibts bei Heins leider nicht – Toiletten aber schon 😉
Keine Reservierung nötig, kommt einfach vorbei!
Hier darfst du einfach abschalten – denn jeden Orange-Spritz gibt’s für nur 5 €!
Selbstverständlich gibt’s auch alle anderen Getränke à la carte. Und wenn du dich nicht nur satt trinken möchtest: Feierabend-Happen, Rostbratwurst mit Brötchen & Pilzpfanne vom Feuerring sind natürlich auch am Start.
Jeden letzten Montag im Monat!
ab 17:00 Uhr bei „Heins speist“
Eintritt frei!
Orange-Spritz für 5 €
Guter Feierabend. Gute Laune.
Erzähl’s deinen Freunden!
Bis gleich bei Heins. 💛
Fit mit Tanja: Heins turnt | Ganzkörpertraining
🕒 45 Minuten – bitte Sportmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
📩 Anmeldung direkt bei Tanja:
E-Mail: info@tanjajacke.com
Telefon: 0171 7149722
Webseite: www.tanjajacke.de
Fit Mix
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Mit Übungen aus Aerobic, Functional Training, Bodyweight und Stretching ist jede Stunde anders – motivierend, effektiv und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Ziel ist es, die Fitness zu steigern, das Körpergefühl zu verbessern und gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben.
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🕒 60 Minuten – bitte Sportmatte, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
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E-Mail: info@tanjajacke.com
Telefon: 0171 7149722
Webseite: www.tanjajacke.de
DeepWork
Ein intensives und zugleich ausgleichendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke miteinander verbindet. DeepWork basiert auf einem athletischen Trainingskonzept, das fließende, funktionelle Bewegungen mit Phasen hoher Intensität und gezielter Entspannung kombiniert.
Die Stunde verbindet dynamische Kraftübungen, Cardio-Elemente und bewusste Atemtechnik zu einem energiegeladenen Workout. Dabei wird der ganze Körper gefordert und gleichzeitig die innere Balance gestärkt.
Das Training ist herausfordernd, motivierend und für gehobene Fitnesslevel geeignet, aufgrund der Intensität und des Tempos.
Ziel ist es, Kraft aufzubauen, die Ausdauer zu steigern, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
- DeepWork mit Tanja
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Heins feiert Ostern
… und die Betonung liegt auf genießen.
Am Ostertisch sitzen wir zusammen, teilen, lachen – und lassen es uns richtig gutgehen.
Kein klassisches Buffet-Gedränge, kein Anstehen mit leerem Teller.
Alles kommt in die Mitte des Tisches – zum gemeinsamen Schlemmen und Weiterreichen.
Osterfrühstück zum Teilen – 29,90 € p.P.
Ganz entspannt von 10:00 bis 14:00 Uhr.
Ein klassisches Buffet ist nicht charmant genug –
wir servieren euch lieber alles frisch an den Tisch.
Dein Frühstückspaket? Gibt’s gern auch zum Nachbestellen.
Fast wie eine kleine Frühstücks-Flatrate – nur schöner.
Heins turnt – Yoga mit Sophie
Einatmen, ausatmen, ausblicken.
Heins bringt Körper und Geist in Balance und hält sich auch sportlich in Schuss. In der 17. Etage gibt’s für euch eine nie dagewesene Yoga-Runde mit besten Aussichten. ✨
- 90 Minuten Vinyasa-Yoga mit Sophie
Start 9:30 Uhr | 18,00 € p.P.
Anmeldschluss ist jeweils freitags um 13:30 Uhr für den kommenden Sonntag. Spontane Yogis können versuchen, sonntags vor Ort einen Platz zu ergattern.
Bitte findet euch um 9:15 Uhr vor dem Haupteingang des H1 ein – Pünktlichkeit ist Trumpf, denn nur gemeinsam können wir nach oben in Heins‘ Oberstübchen fahren.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Getränk, evtl. Handtuch & kleines Kissen für empfindliche Knie
Kommt bitte direkt in Sportklamotte – eine extra Umkleide gibts bei Heins leider nicht – Toiletten aber schon 😉
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